Музыка и когнитивная терапия: как звуки лечат

Содержание

Когнитивная терапия — надёжный, популярный и научно обоснованный подход в мировом психотерапевтическом сообществе. Она считает, что большинство психологических проблем, с которыми сталкивается человек — это следствие некорректной обработки информации, поступающей в мозг. В результате человек делает ошибочные умозаключения и оказывается не способным управлять своим поведением.
Цель когнитивной терапии — коррекция ошибочных заключений. Это позволяет изменить отношение к проблемным реакциям, исправить поведенческие ошибки.

Другими словами, все психологические проблемы, возникающие у человека возникают из-за искажения реальности, надуманных представлений, некорректных суждений. Они могли складывать у него в разные периоды формирования личности, в том числе в детстве.

Терапия когнитивных расстройств добилась высоких результатов в профилактике и устранении депрессии. Она эффективно снимает состояние тревоги, снижает вероятность рецидивов в будущем, изменяет мнение о себе и своих проблемах. Человек, который перестает относиться к себе, как к беспомощной жертве, начинает видеть в себе личность, склонную к ошибочным идеям. Он понимает, что может исправить свои представления о себе и мире, и начать жить по другому.

Звукотерапия — важная часть когнитивной терапии. Музыка терапия помогает расслабиться, отключиться от проблем, по новому взглянуть на ситуацию. Исцеляющий эффект данной терапии основан на частотном колебании звуков, вступающими во взаимодействие с отдельными органами, системами или всем организмом человека. В целом влияние музыки трудно переоценить.

Еще Пифагор говорил о том, что звуки способны оказывать различное влияние на наш мозг, восстанавливать физическое, психическое здоровье. Есть научные исследования, доказывающие, как звук лечит, регулирует эмоциональное состояние, облегчает внутреннее состояние, помогает сосредотачиваться.

Осознание собственных эмоциональных переживаний помогает изменить мышление. Занятия музыкой, игра на музыкальных инструментах, звукотерапия позволила добиться некоторых улучшений в лечении различного вида психических расстройств, депрессии, психозов шизофрении. Приятные мелодии способствует медитации, расслаблению, релаксации, избавлению от страха, стресса.
Очень полезно засыпать под нежные спокойные композиции, пение птиц. Сон будет крепким, здоровым.

Во время пения выделяются гормоны, отвечающие за удовольствие. Также происходит выработка окситоцина, подавляющий стресс, страх и беспокойство.
Пение помогает справиться с депрессией, чувством одиночества, выйти из состояния депрессии, чрезмерной усталости.
Слушая музыку, занимаясь вокалом, играя на музыкальном инструменте, вы постепенно поднимитесь на уровень хорошего расположения духа, настраиваетесь на позитивную волну. появляется желание учиться, узнавать что-то новое, изучать окружающий мир.

Слушая музыку, многие задаются вопросом, что в ней такого магического, чего-то неописуемого, неуловимого, странного, что заставляет наш мозг работать совершенно по-другому.

Почему музыка так сильно влияет на наше настроение, помогает справляться с депрессией. восстанавливаться после травм. За какие невидимые рычажки, кнопочки и струнки дёргает музыка в наших извилинах, заставляя нас испытывать абсолютно разные состояния.
Наука говорит, что мозг воспринимает музыку весьма сложным образом. За восприятие звуков отвечают разные отделы. Нет одной локализованной зоны, которая воспринимает музыку. Всё гораздо сложнее и запутаннее.

Ученые доказали, что прослушивание приятной музыки для нашего мозга — такое же удовольствие, которое мы испытываем от сбывшихся ожиданий. Во время прослушивания мелодии у человека происходит снижение уровня кортизола. Активно вырабатывается гормон счастья Дофамин. Он запускает процессы восстановления. Ускоряется обмен веществ, улучшаются моторные функции, нормализуется работа всех органов и систем организма.

Музыка способна поднять силу духа и вдохновить на творческую деятельность. Мелодия может заставить память заново пережить определенную ситуацию, изменить восприятие.
Человеческий мозг реагирует на все звуки, которые ему приходится слышать. Они, в свою очередь, дают либо положительный либо отрицательный эффект. Гармоничная музыка стимулирует выработку гормонов счастья, успокаивает, повышает координацию, концентрацию внимания.

В средние века во время эпидемии чумы во всех городах звучал колокольный звон. Он придавал людям уверенность, помогал справиться с этой тяжелой болезнью. Еще широкое влияние оказывало хоровое пение. У людей менялось к лучшему психоэмоциональное состояние. Они начинали чувствовать вдохновение, надежду. Появлялась вера в благополучие. Коллективное пение во время проведения древних ритуалов, семейных застолий было неотъемлемой частью культуры тех времен.
Научно доказано, что терапия звуком оказывает мощное лечебное воздействие. Помогает адаптироваться после травм, стабилизирует нервную систему, повышает концентрацию внимания. Успокаивает с одной стороны и поднимает настроение с другой.

Музыкальная терапия уже десятки лет активно используются во всем мире для развития, реабилитации детей, в том числе с аутизмом и другими особенностями развития.

Есть научные исследования в этой области. Занятия музыкой помогают детям раскрепоститься, избавиться от тревожных состояний депрессий. Специально подобранная музыка улучшает работу, гибкость центральной нервной системы, нормализует обмен веществ. У детей повышается психологическая устойчивость, креативность.

Приглашаем вас на занятия музыкой в школу вокала Solo Next. Вокалу, разным направлениям музыки, музыкальным техникам обучают опытные педагоги. Они используют проверенные методы, упражнения. В школе царит спокойная, доброжелательная, безопасная атмосфера, приятное общение. Это большое преимущество. Каждому ребенку гарантировано внимание, индивидуальный подход, практика.
Подарите себе и своим детям прекрасный мир музыки!

Вам также может понравиться