Пение и здоровье

Содержание

Не секрет, что заниматься пением рекомендуют при многих заболеваниях дыхательной системы. Регулярные занятия вокалом увеличивают объем легких, их вентиляцию, помогают справиться с таким тяжелым заболеванием, как бронхиальная астма. Особенно полезно занятие пением для детей. Доказано, что занятия вокалом способствуют укреплению иммунитета, поющие дети реже болеют и легче переносят сезонные эпидемии ОРЗ. Правильная постановка дыхания "прокачивает" бронхи и трахеи, выдох получается медленным, что включает защитные силы организма и повышает сопротивляемость инфекциям. Кроме того, пение раскрепощает ребенка, делает его более уверенным в собственных силах, помогает бороться с комплексами и заниженной самооценкой.

Насколько индивидуальные занятия вокалом могут помочь оздоровить организм? Вылечиться от депрессии? Справиться с заболеваниями внутренних органов? Как связаны пение и здоровье человека? Удивительно, но многие даже не подозревают о той могучей исцеляющей силе, заложенной природой в собственном голосе человека!

Взрослые люди чаще всего воспринимают занятия вокалом как хобби, не задумываясь о положительном действии пения на здоровье. С удивлением многие начинают отмечать, что им легче стало переносить стрессы, ведь на занятии вокалом организм человека вырабатывает порцию гормонов, отвечающих за хорошее самочувствие. Голос – это не только уникальный инструмент коммуникации, но и поистине волшебное средство воздействия на внутренние органы и общее состояние человека. С давних пор врачи используют пение как один из инструментов саморегуляции организма: все процессы у нас взаимосвязаны и правильный гормональный фон способствует излечению от многих психосоматических заболеваний. Как говорится в народе, «все болезни от нервов»! Посещая индивидуальные занятия вокалом, мы можем выплеснуть те эмоции, которые иногда трудно высказать даже близкому человеку, но которые мешают нам жить, давят и гнетут. Освобождение от подобных негативных эмоций – залог хорошего душевного состояния, и как следствие, крепкого физического здоровья. Недаром песня была и остается спутником человека и в печали, и в радости. «Нам песня строить и жить помогает!» Важно, чтобы постановкой голоса занимались профессиональные педагоги, знающие о тонких нюансах певческого дыхания.